Tanja Wagemann

Physiotherapeutin, Fitnesstrainerin, Manuelle Therapie, PNF, Cyriax, FBL, Tape, Faszientraining,

Manuelle Lymphdrainage


„Die Funktion formt das Organ“ – Die Muskulatur ist das größte Organ, das wir besitzen. Ich möchte Ihnen Wege aufzeigen, die bestmögliche Funktion für Ihr Muskelorgan zu erlangen.


Manuelle Therapie

Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates (Gelenke, Muskeln, Sehnen).

PNF

Ziel der PNF ist es, durch verstärkte Stimulation der Sensoren das Zusammenspiel zwischen Nerv und Muskel zu fördern und damit physiologische Bewegungsmuster zu erleichtern. Dreidimensionale Bewegungsmuster werden an einem gesunden Körperabschnitt gegen Widerstand durchgeführt und übertragen sich dann über das Nervensystem auf den kranken Körperabschnitt als abgespeicherte Komplexbewegung.

Cyriax

Intensive Querdehnung von schmerzhaften Sehnen, Sehnenansätzen oder -übergängen. Oft erfolgreich bei Achillessehnenproblemen oder Tennisellenbogen.

Tape

Anwendung bei akuten und chronischen Schmerzen zur Unterstützung der Physiotherapie. Es können nahezu alle Gelenke und Muskeln getapet werden.

MLD

Hierbei handelt es sich um eine sanfte „Massage“ zur Entstauung von Ödemen (Schwellungen) z.B. nach Operationen. Der Abfluß wird dabei gefördert oder nötigenfalls umgelenkt.

Faszientraining

Das Lösen von Verklebungen im Bindegewebe, das alle Strukturen im Körper umhüllt. Besonders gut geeignet bei Verspannungen im Rücken.

CMD

Zähneknirschen, falscher Biss, Kopfschmerzen? Gezielte Mobilisation und Übungen zum richtigen Bewegen des Kiefergelenkes können diese Probleme lösen und unterstützen Aufbissschienen vom Zahnarzt.

Rückenkurs

In Kleingruppen ( max. 5 Teilnehmer) trainieren wir durch Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Beweglichkeit die gesamte Wirbelsäule für einen starken Rücken im Beruf und Alltag. Teilweise werden unter anderem Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Pezzibälle, etc. zum Einsatz gebracht. Mit motivierender Musik arbeiten wir 45 Minuten intensiv an allen Herausforderungen und Problemen, die sich uns stellen. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung und kurzer anamnestischer Rücksprache (Problemerörterung und Zielvorstellung) möglich.

 

Es werden 5-er Karten erworben, die jederzeit verlängert werden können. Für den Kurs sind bequeme Sportbekleidung und ein Handtuch erforderlich. Durch die kleine Gruppengröße kann individuell auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen werden.

 

Kurszeiten: 

Montag und Mittwoch 10.00 Uhr bis 10.45 Uhr

 

Donnerstag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

 

Fußschule – gut gehen...

Schritt für Schritt tragen gesunde Füße einen gesunden Körper durch das Leben. Leider gibt es zahlreiche Fußprobleme und Erkrankungen, die das nicht möglich machen. 

 

In unserer Fußschule erarbeiten wir ein individuelles, funktionelles Fußmuskeltraining zum Aufbau des physiologischen Fußgewölbes. Das Beheben von Fehlstellungen im Zusammenspiel von 28 Knochen und zahlreichen Muskeln für ein schmerzfreies Gehen ist durch gezielte Übungen, auch für Zuhause, maßgebliches Ziel. Damit die Füße wissen, wo sie stehen, ist die Wahrnehmung (Propriozeption) ganz enorm wichtig. In unserer Praxis gibt es dazu einen speziellen Gehpfad mit verschiedensten Untergründen. Dabei werden auch gleichzeitig Balance und Koordination verbessert.